Najlepsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda do wykonania w domu
Anatomia i funkcje mięśnia czworogłowego uda Mięsień czworogłowy uda to największa i jedna z najsilniejszych…
Jak bezpiecznie „zbić wagę” przed walką?
Redukcja masy ciała dla wielu zawodników jest nieodłącznym elementem przygotowań do startu – szczególnie wtedy,…

Pozostałe

Jak bezpiecznie „zbić wagę” przed walką?

Redukcja masy ciała dla wielu zawodników jest nieodłącznym elementem przygotowań do startu – szczególnie wtedy,…
Czytaj dalej

Jak się ubrać do biegania jesienią: Poradnik na każdą temperaturę

Jesień to wyzwanie dla biegaczy - zmienne warunki pogodowe, wahania temperatur i nieprzewidywalne opady mogą…
Czytaj dalej